3 ， 晚上十点预约七个小时煮饭 ， 早餐吃正合适 。
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4 ， 将煮好的米饭拌匀 ， 稍稍冷凉 。
5 ， 剪一块保鲜膜 ， 把红豆米饭放在保鲜膜上摊平 。 上面铺上蒸熟的紫薯泥和肉松 ， 将其卷起来即可 。
这个包饭可以包任何自己喜欢的食材 ， 同样的做法 ， 总有你喜欢的味道 。
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【做法|家有小学生，我最喜欢这6种早餐，做法简单，营养好吃】五 ， 鸡腿汉堡
1 ， 先做面包 。 350克高筋面粉中加入4克酵母、一个鸡蛋、20克白糖、180毫升冰水 ， 揉成光滑的面团 。
2 ， 再加入20克黄油继续揉面 ， 揉至可以拉出薄薄的手套膜 。
3 ， 将面团分成大小均匀的六份， 分别滚圆 ， 放在烤盘中 ， 盖上保鲜膜醒发至1.5倍大 。
4 ， 面团醒发好了 ， 表面刷一层清水 ， 撒些白芝麻 。
5 ， 放入预热好的烤箱 ， 中层上下180度烤20分钟就好 。
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6 ， 鸡腿去骨洗净 ， 加入盐、胡椒粉、姜、葱腌制一个晚上 。
7 ， 早上起来 ， 将鸡腿表面裹上一层炸鸡粉 ， 热油下锅 ， 炸制表面金黄 ， 内部熟透即可 。
8 ， 将小面包横着切开 ， 夹入生菜、沙拉酱、鸡腿 ， 香喷喷的汉堡就做好了 。
自己做汉堡看似麻烦 ， 一步步做起来其实也简单 。 况且面包可以提前做好 ， 早上只需要炸鸡肉就可以了 。 作为早餐 ， 还是非常简单省事的 ， 而且孩子也爱吃 。
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六 ， 小白菜酱肉包
1 ， 做包子先揉面 。 280毫升温水中加入5克酵母和少许白糖搅拌融化 ， 再倒入400克面粉搅匀 ， 揉成一个光滑的面团 ， 放在一边醒发至两倍大 。
2 ， 五花肉绞碎 ， 小火炒出多余的油脂 。
3 ， 将多余的油倒出来 ， 加入葱末、姜末、一勺黄豆酱、一勺甜面酱、半勺老抽、一勺生抽、少许花椒粉 ， 炒出酱香味 。
4 ， 把泡软的粉条切段放进来拌匀 。 青菜焯水后切碎 ， 攥干水分后也加到肉馅里 。 不需要放盐 ， 拌匀馅料就调好了 。
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5 ， 把醒发好的面团分成大小均匀的小面团 ， 再分别揉光滑 。
6 ， 擀成中间稍厚 ， 边缘稍薄的包子皮 ， 包入馅料 ， 捏成包子 。
7 ， 温水上锅 ， 二次醒发至体积明显变大开始蒸 。
8 ， 大火烧开计时 ， 蒸15分钟 ， 关火焖5分钟就好 。
蒸好的包子冷凉后用保鲜袋装起来放在冰箱储存 ， 早上放在蒸锅里热一热即可 ， 省时省事 。
大家好呀 ， 我是饭饭！喜欢厨房 ， 喜欢做饭 ， 用一日三餐来记录平淡的生活 。 没有特殊情况 ， 每天都会更新 ， 感谢大家的关注和点赞 ， 祝您和您的家人生活愉快！
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