如果可以挽回，分手后还可以挽回吗( 二 ) _云知道

久而久之，终究会有一方失去耐心，会很沮丧、愤怒、挫败，认为这个矛盾一定是解决不了了。这大概便是男友面对5年的感情会表现出不确定不认可，还很失望地给出分手理由：你要的我也给不了你。
以上所述，都会导致一个后果：舒适感的崩塌。舒适感是一切亲密关系的基础，没有了舒适感，便意味着在分手的路上迈开了第一步。
然而，这种情感状态下，宸哥给出初步判断：这样的感情还是有很大机会挽回的。

因为，双方之间并未出现触及底线的分手原因，最主要的还是因为男生女生日常相处模式的不正确，处理矛盾的方式不够恰当，表达爱的方式不够合适。但这些都是可以调整改变的，都是有策略去应对的。
具体怎么做才能修复感情呢？宸哥在这里想给出几点实用的建议：
一、冷静面对对方的主动废物测试可以想象，女生被分手后的焦躁不安。但即便如此，我还是要建议女孩尽量平复情绪。好好看下面的话。
我们应该要注意到，对方其实有在主动给女生做废物测试。
先简单介绍一下，何为“废物测试”？其实一个人从出生开始，会不断地伴随着废物测试。

比如说，妈妈会问“你是喜欢妈妈还是爸爸”；老师会问“语文老师好还是数学老师好”；女朋友会问“你到底喜欢我什么”等等。
你有没有很熟悉这些问题，你是不是也问过类似的问题呢？其实，我们只是想通过“不正面问你的方式”“间接的回答”来试探你的真实想法，这就叫废物测试。
我们再回过头来看男友说分手的那段。
他说，我不知道自己是在依赖你还是喜欢你。他还说，你想要的我给不了。
这些话很关键，他正在给女孩做废物测试。一方面说明男生还是在乎女孩的，在乎对方的答案；另一方面也说明分完手之后，他又不确定他之前对女友的认知，他会有一些纠结，他不知道哪个是真的，所以想试探对方当下的状态及想法。
此时，女孩可以给他这样一个认知：我是爱你的。
举个例子吧，女孩可以对他说：我特别能理解你现在这样否定我们之间的感情，我不生气，但我要告诉你，我在乎你、爱你，而且我也能感受到你是爱我的。我看见了你平日里对我的好。这份感情是真实的。
这段话中间，女孩最好能插入一些平时你们相互关爱付出的事例。这样做可能会更容易触动到他。
二、给彼此一点空间自约出来见面谈以后，女孩再给他打电话，男孩也不接了。当然，这其实也是能够理解的，他也正遭受着分手的伤害，情绪低落，内心挣扎，他不知道如何面对另一半。

所以，宸哥鉴于双方这么长时间的相处所积累的矛盾和情绪，倘若对方真的不想联系见面，建议女生不妨稍微放一下手，给彼此一点时间和空间。
如果一方因为自己的不安全感，过于紧逼，让他感受了很大的压力，或许真的会被对方彻底删除联系方式。事情完全可以不用走到这一步。
宸哥希望女孩能放松下来，趁此机会，去反思一下原生家庭给自己带来的影响，察觉自己的行为，思考彼此的相处模式和沟通方式。或者也可以想想过往的相处中，有哪些是对方感到舒适的地方，对方的喜好等。
【如果可以挽回，分手后还可以挽回吗】如若不能立即调整好状态，也请尝试着转移自己的注意力，比如做自己感兴趣的事，比如与好友约着逛街，交几个异性朋友。让自己可以拥有一种抽离的状态。