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心瘾是毒品难戒的第一大原因 心瘾什么意思( 三 )

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【心瘾是毒品难戒的第一大原因 心瘾什么意思】有几个小技巧 ， 希望能帮助到陷入困境的人们 。
在解决生理脱毒之后 ， 找一个自己中意的兴趣爱好（良性的） ， 解决因太闲引起的无聊 ， 例如摄影、阅读、旅游、做美食等等 ， 不会就去学 ， 尝试着沉迷在这些良性兴趣?爱好之中 。
有条件就定期找心理方面的专家沟通 ， 重塑自我调节心理的功能 ， 以及提升自控能力 。没有条件 ， 也可以通过书籍 ， 网络资料来自学 ， 总之学会这些 ， 没有坏处 。
时刻保持强烈戒毒的意愿 ， 不要畏惧失败（不要复吸了 ， 就破罐子破摔 ， ） ， 越是有“我要戒毒”想法的人 ， 越有希望 。而大多数失败的 ， 都是抱着“要我戒毒”的想法 ， 这点家属们也要清楚 。
相信自己能戒毒成功 ， 人是可以自我培养自信心的 ， 在戒毒过程中 ， 不断的鼓励自己 。对于任何小进步 ， 例如一周没有碰毒品 ， 就可以通过其他方式犒赏称赞自己一下 。
戒毒过程中 ， 酒是绝对不可以碰 ， 因为这是一种催化剂 ， 特别是对戒海洛因的人来说 。喝酒只会加速复吸 ， 并不能达到一醉解愁的目的 ， 有时间我会专门写文章说明原理 。

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