从胸腔呼吸转换成腹腔呼吸，就需要你呼吸的时候，用肚子来吸气呼气，而不是用胸腔 。你可以把手放在自己的胸腔和腹腔对照呼吸，看看能不能感受到这两个部位的变化 。
然后大声一句“我要努力”，听听看哪一种说法给人更饱满、更强劲的感觉？
如果你对自己的音色有更高的要求，可以以此调整自己的说话方式 。
这时再结合上文的语音日记训练方法，一个月之后，你自然就会感受到自己表达能力上的变化了 。
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