8. 三角式
在做三角式的时候，我们先要站直身躯，双腿叉开站好，让你的足距个肩距保持同宽 。 两只手各自向两边伸出侧平举 。 然后缓缓地弯曲腰部，让你的视线沿着手臂指尖 。 坚持这个动作十秒之后即可停止 。 之后可以换边重复一次，记得要保持好身体的平衡，保持重心 。
本文《放松身心的绝佳运动，瑜伽练习的几大妙招》
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