开合跳正确做法1、身体站直，双手放在腿部两侧；
2、双腿同时向外展开1米，跳动的时候保持微弯曲；
3、双手越过头顶，由于每个人的韧带原因，能击掌就击掌，不能就忽略；
【开合跳和跳绳哪个好】4、再一次跳跃时，把腿部、手臂收回到初始位置 。
推荐阅读
- 自由泳和蛙泳哪个减肥
- 走路和跑步小腿会变粗么
- 跳伞为什么没有失重感
- 女人瑜伽的好处和坏处
- 1.2t和1.6l哪个省油
- brz和86的区别
- iPhone8降价1000元成最强跳水王
- 三星S9上市时间和价格曝光
- 鸭血和猪血的区别
- 皮沙发的保养和清洗方法