5、健腹轮瑜伽式运动方式：坐在地上 ， 将两腿分开成V字型 ， 双手抓住健腹器的手柄 ， 身体向前延伸到最大的限度后然后回到原位即可 。
训练部位：轻度刺激手臂、胸部、腹部 ， 适合女生、初学者 。
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5、健腹轮瑜伽式运动方式：坐在地上 ， 将两腿分开成V字型 ， 双手抓住健腹器的手柄 ， 身体向前延伸到最大的限度后然后回到原位即可 。
训练部位：轻度刺激手臂、胸部、腹部 ， 适合女生、初学者 。
