整天喝南瓜小米粥，每天不断会有什么功效？
南瓜的功效南瓜的果肉中含瓜氨酸、精氨酸等氨基酸，胡萝卜素、维生素B、抗坏血酸（维生素C）等维生素以及戊聚糖及甘露醇等营养成分 。简而言之，南瓜作为粗粮，所含的营养成分还是十分广泛的，并不局限于单一成分 。南瓜入脾、胃经 。可以补中益气，消炎止痛，解毒杀虫 。?注意：凡患气滞湿阻之病，忌服 。《纲目》中记载："多食发脚气、黄疸 。
"小米的功效小米又称“黄米”、“黍”，不仅供食用，入药有清热、清渴，滋阴，补脾肾和肠胃，利小便、治水泻等功效，又可酿酒，是一种药食同源的物品 。其富含蛋白质、B族维生素、维生素E等营养元素，还含有锌、铜、锰等微量元素 。小米入脾、胃经 。可以健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒 。?注意：气滞者忌用 。五谷杂粮是调养精、气、神的精华 。
小米能补元气，南瓜能刺激胰岛B细胞，一定程度上可以预防糖尿病 。两者的结合，不失为夏日解暑、养胃良品 。南瓜小米粥虽好，可不要每天不间断噢！任何好的食物，不间断地吃也会物极必反！南瓜中所含的胡萝卜素可能会沉积，长期食用会导致皮肤变黄 。南瓜、小米均富含丰富的淀粉、糖类，会导致胀气 。南瓜性温，会助长湿热，湿热气滞者得更加注意 。
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