第三，注意补充水分 。运动饮料、茶、盐水最好 。不要拼命喝白开水或矿泉水 。第四，军训后体力消耗大 。这个时候，不要亏待自己 。多吃肉和鸡蛋 。最好多喝汤，多吃蔬菜，注意补充各种维生素 。五场大雨或出汗后不要急于喝水 。休息片刻再补充水分，以免对肠胃造成伤害 。6.军训，要坚持坚持，但如果实在支持不了，一定要休息，不要坚持，以防意外，尤其是体质差的同学 。
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