所以吃小米粥 ， 对于溃疡患者来说 ， 反而会加剧症状的恶化 。养胃最好的方式就是减轻肠胃的负担 ， 减少摄取刺激性食物 ， 例如；咖啡、浓茶、烈酒、辛辣食物等容易对胃黏膜造成损伤的食物 。保持充足的睡眠和心态平衡 ， 积极运动 ， 人体如果长时间不运动就会影响胃的供血 ， 当它不蠕动的时候 ， 其供血量会下降 ， 也容易导致胃部疾病出现 。
一、番薯粥：番薯,小米,各适量,先把番薯洗净去皮后切成小块,和小米一起入锅,加适量的清水,用大火烧开后转小火慢慢煮烂成粥后即可食用,可早晚各空调能够次,对于热秘,气秘者适宜 。
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