限量中等嘌呤含量食物：肉类：猪肉、牛肉、羊肉、狗肉、兔肉、鹅肉、鸽肉等 。水产类：如草鱼、鲤鱼、鲈鱼、螃蟹、鳝鱼、鳗鱼等 。蔬菜类：竹笋、海带、金针菇、蘑菇等 。戒吃高嘌呤含量食物：动物内脏类：如动物肝、肠、肾、脑等 。海产品：如鲍鱼、虾蟹、龙虾、三文鱼、金枪鱼等 。贝壳类：如青贝、生蚝、花甲等 。还有以下建议：戒酒 。
不可饮酒 ， 尤其是啤酒 。一旦酒精浓度高达200mg/dl ， 血中乳酸随着乙醇的氧化过程而增加 ， 肾脏尿酸排泄受阻引起尿酸增高 。戒酸性食物 。常见如油炸食品、高脂肪食物等 。酸碱失衡会影响身体机能 ， 加重肾脏负担 ， 降低尿酸排泄 。保持充足维生素 。可多摄入维生素B和C ， 这些维生素多富含于水果和蔬菜当中 ， 如每日多吃些柑橘、苹果、绿色蔬菜瓜果等 。
西部城市重庆、成都、西安、兰州、西宁 ， 哪个城市的夏天最舒适？
你好 ， 这五个城市果儿都去过 ， 西安属于温带季风气候 ， 夏季炎热多雨 ， 号称全国四大火炉之一 。是五个城市里最炎热的城市 。理应排在末位成都、重庆同属于亚热带季风气候 ， 具有春早、夏热、秋凉、冬暖的气候特点 ， 所以夏季比较炎热、潮湿 。夏季舒适度理应排在第四、第三 。地处高原的@西宁属于高原大陆性气候 ， 7月平均气温14.7℃ 。
夏季不热适合避暑 ， 但西宁地处高原 ， 夏季日照时间长 ， 紫外线强！夏季舒适度理应排在第二 。地处大西北的兰州为温带大陆性气候 ， 年平均气温10.3℃ 。冬无严寒、夏无酷暑 ， 是夏季理想的避暑胜地！夏季舒适度理应排在第一 。综上所述 ， 兰州、西宁夏季凉爽适宜 ， 非常适合夏季避暑 ， 但西宁地处高原 ， 海拔2200多米 ， 紫外线强、个别人容易发生高反 。
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