如果自己出神或者玩手机时间长了 ， 看见她一直学习 ， 心里是愧疚的 。然后会想起来看书 ， 这是间接督促自己 。当然 ， 对于这种情况没有羞愧感的 ， 可以忽略这条 。～?4 ， 请！放下！你的！手机！ 最好的办法就是把你的手机忍痛丢在宿舍 ， 看不见就不会想着它了 。一定程度下 ， 手机是自主学习最大的拦路虎 。一会儿想着有没有给我发微信 ， 有没有人给我发扣扣消息 。
一会儿想着我昨天买的那双鞋物流到哪了？或者忍不住想看看微博偶像有没有新消息 ， 有没有涨粉 。哦！其实都是心里作用！有几个人找你的？这是依赖性 ， 心里产生对手机的依赖感 ， 总是惦记着 ， 其实捣鼓着也没捣鼓出啥来 ， 然后时间就浪费了 。更加不想看书 ， 人是有惰性的 。玩是不需要动脑子的 ， 学习需要费脑子 ， 心里倾向愿意干哪个？（此处提及的是大多数人 ， 不包括那些少数的痴迷学习的大神人物 ， ）4.实在放不下手机的 ， 就向我学习吧 。
【英语自主学习应用平台帮课堂翻转,如何用个人网登陆大学英语自主学习】可以带去教室 ， 但是找个人督促你自己 ， 我室友会帮我收着 。有电话会给我 ， 然后个把两个小时给我看下过把瘾 ， 然后她就 ， 要回去了 ， 痛斥我不自觉 。脸皮薄的我 ， 就老实乖乖的学习了 。毕竟我很乖的 ， 只是控制不住我自己 。这个是我学习效率最高的办法 。5如果要考证的话 ， 没有自制力的建议报个班 。每每我玩了很久的手机 ， 然后想起来我报考费加辅导班的费用就心痛很久 。
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