这两个游戏坚持练习后，各种跳绳中出现的问题，基本都可以解决~PS: 游戏名字我自己起的，你们也可以自己变哈！1、 定定蛙游戏孩子在跳绳的时候，总是找不到方位，一会前一会后，有的甚至还根据绳子落地的方向转圈跳 。针对这类情况，我发明的了“定定蛙”游戏 。孩子不愿意练习或有畏难情绪的时候可以先从这个玩起！操作：让孩子加装当做一只小青蛙，站在某个固定的格子或圈圈里，空手不拿绳，夹住大臂，仅仅晃小臂假装做甩绳动作，站在那里练习原地跳，一旦跳出格子，青蛙就要被站在对面的怪兽（家长）吃掉…注：定定蛙游戏要多玩多练，并注意节奏的；和一般普通跳绳节奏一样，不需要太快 。
让孩子通过反复练习原地跳，先找到真正跳绳的节奏感，训练定位感！2、甩起小鞭子这也同样是一个假跳游戏，但加上了甩绳的动作 。为的是帮助孩子提高手眼协调能力、解决甩绳 节奏不合拍的问题 。操作：先将跳绳绳柄合并，右手抓着合并的手柄（左手是空的），单手拿着绳子，夹住大臂，只晃动小臂来甩，绳子打到地上一下，就起跳一下 。
连续进行练习，边甩边跳，找到节奏感，体验假装跳绳的感觉 。注意：这个过程，必须要双手轮流替换进行 。通常先右手练习，然后换左手 。孩子一开始甩的时候，你会发现孩子甩着甩着绳子就会卷到手腕上去了，这是因为孩子还没有学会用手腕的力量，多练几次就会好！当绳子完全不会缠在手腕上的时候，他的手腕甩绳力量就差不多了！双手轮流进行，是要孩子找到甩绳的左右平衡感 。
因为做这个练习的时候，有的家长会发现，孩子明明右手甩的挺好，但一换到左手，就完全不会了！这种情况，就需要多多练习左手甩绳！不然后期跳绳，就会容易出现左右手用力不均，甩出来的绳圈不成对称分布 。所以，一定要双手轮流练习！对了，一开始练习的时候孩子手腕掌握不好力度，会习惯性的用大臂来甩绳，这样就容易打到脚丫，所以在练习的时候要时刻提醒夹住大臂....练习几次孩子找到感觉就会越来愈好了 。
上面2个游戏练习好了，就可以真正开跳！一开始，孩子是会习惯性用大臂甩绳跳的，而且甩一下跳一下 。连续练习几天，慢慢这个一下一下跳的速度会变快 。不要催娃，慢慢来，多给予鼓励 。接着，继续练习上面2个游戏！孩子可能会偶尔连着跳2-3个，再逐渐的，一口气可以跳10个，趁热打铁，孩子会更有信心….3、 跳绳熟练之后的细节纠正等孩子可以连续跳绳了，可能会存在几个问题：a/ 孩子跳绳的时候总是全脚掌在地上跺，一下一下的感觉很笨重这个是正常现象，可以告诉孩子假装让自己飞了起来，试着用前脚掌踩地，让身体轻盈起来！（有些孩子做不到，不强求啊！）b/ 孩子跳的时候双脚距离分开过大，跳着跳着腿就弯了可以提醒孩子在准备姿势的时候，就并拢双脚，并时刻提醒孩子保持姿势~c/ 跳绳的时候从侧面看总是撅着屁股，有时候甚至弯着腿跳 。
出现这个问题的时候，需要纠正一下 。可以在娃跳绳的时候强调几个点：1)双眼盯住一个目标点（大人可以站在孩子对面，让孩子一直看着自己的额头或眼睛），意在让孩子跳的时候尽量保持拔高的姿势，避免跳着跳着就蹲下了…2)时刻提醒双腿绷直，身体挺直，向上升，收屁股，保持一个动作~小结：练好上面2个游戏，做好几个细节的纠正与提醒，孩子的跳绳就可以出山了 。
整个训练过程每个孩子不一样，我们一共用了3周时间，并且前2周都处于一下一下跳的状态，到了第3周，换了新跳绳，一下子进步很多，一开始连续跳6个，到第二天连着7个 。我给他定了个小目标，本月完成10连跳..结果到了第三天他一下子超过10个，后几天每天以10个递增，到最后最高纪录54个…全靠最后一周才出现质变 。
推荐阅读
- 女生适合养什么宠物狗女生养什么宠物好,女生养什么宠物狗好
- 小学生写微童话,怎么写微童话
- 穷人适合做什么生意,合伙适合做什么生意
- 初学摄影应该买什么相机,摄影新手适合什么相机
- 西安市的房价还会涨吗,今年西安的房子还适合买吗
- 商务休闲男装适合什么场合,什么是商务休闲男装品牌好
- 吉林市龙潭开发区房价,吉林市龙潭区适合买房居住吗
- 艾灸馆开在什么地段好,养生馆适合开在什么位置
- 生死狙击诸神黄昏适合什么模式,诸神黄昏评测解析
- 如何培养小学生倾听的习惯,学会倾听与善于倾听