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红枣银耳汤应该怎样做好喝 白木耳红枣汤( 二 )

云知道白木耳红枣汤


白木耳炖红枣的做法
做法一
食材准备银耳红枣汤配料
银耳两朵，放在清水里发半个小时枸杞几粒、红枣几颗、葡萄干几粒、百合5-8片
制作步骤
1、把以上食材放到砂锅里，加清水，中火炖开 。
2、炖的过程中要经常拿勺子翻动一下，免得粘锅 。
3、炖开以后小火慢炖20分钟，关火 。
4、然后盖上盖子，让它再焖5-10分钟 。
做法二
食材准备
银耳，红枣，冰糖;
制作步骤
1、将银耳放入温水，浸泡30分钟 。待银耳充分发开之后，换清水清洗干净，去根各种银耳红枣汤，将银耳撕成小片;
2、放入锅内，加水，大火煮开;
3、加入洗净的红枣、冰糖，一同沸煮10分钟左右，再改为小火(煲汤模式)，煲上一两个小时，即可;
如何炖银耳红枣汤窍门银耳红枣汤是用白木耳及其大枣制做而成的一种营养成分滋补汤，味儿甘甜美味可口，具备养颜美容，滋补胃肠，增强体质的作用 。那麼银耳红枣汤的功效和作用实际有什么呢?忌讳呢?

一、银耳红枣汤的功效和作用
1、银耳红枣汤可以健脾健脾养胃，养神生津止渴，而且具备养心安神 。另外可以具有滋补养生人体、滋养血气的功效 。大枣中的钙和铁成分较多，对产后贫血起比较关键功效，针对非常容易骨质疏松的中老年和正处在发肓环节的青少年儿童和女士而言，服用银耳红枣汤能够协助增强体质 。
2、银耳红枣汤含有的营养元素丰富多彩，可以提精补肾壮阳、润肠通便益胃、补气血活血化瘀、强肝壮身、健脑益智类、养颜美容、延缓衰老等作用，适合女士用于养颜美容 。而且银耳红枣汤中的白木耳可以提高肝脏的祛毒工作能力，进而提升身体的免疫能力，银耳红枣汤中还带有很多人类需要的营养元素，如碳水化合物、矿物等 。

二、银耳红枣汤的作法
最先将银耳泡发，随后掰成小朵，清洗 。将削皮后的干桂圆、大枣清洗，随后和白木耳一起放入锅内，添加适量冷水，用文火炖大概一小时，再添加后老红糖就可以 。

三银耳红枣枸杞汤有下列好多个忌讳 。
1、身体素质躁热的女性不宜在月经期喝银耳红枣枸杞汤，那样会导致月经过多 。2、腹胀的人不宜喝银耳红枣枸杞汤 。3、糖尿病的人不宜喝银耳红枣枸杞汤，由于大枣的糖份丰富多彩，不宜糖尿病人服用，不然非常容易造成血糖升高，使病情严重 。
酸甜银耳红枣汤怎样做好吃呢【红枣银耳汤应该怎样做好喝 白木耳红枣汤】酸甜银耳红枣汤做法
1、材料
银木耳3大片、大红枣7颗、白砂糖或冰糖
2、步骤
把银木耳（揪成小小片）先放到 电饭锅or汤粥煲里，加清水 。炖至水沸腾后 再放入洗净的红枣（红枣可捏破） 程中要经常拿翻动 。
电饭锅大约炖1小时 。
保温，让它再焖20多分钟 。此时加入白糖搅拌，增加甜度 。
银耳，是银耳科、银耳属食用菌 。又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称 。
银耳由10余片薄而多皱褶的扁平形瓣片组成 。银耳子实体纯白至乳白色，一般呈菊花状或鸡冠状，柔软洁白，半透明，富有弹性 。干后收缩，角质，硬而脆，白色或米黄色 。在子实体上下两面，均覆盖子实层，由无数担子组成 。担子近球形，纵分隔，大小介于10乘9（微米）至13乘10（微米）之间 。担子上生微细孢子，无色，光滑，近球形，大小介于6乘4（微米）至8.5乘7（微米）之间 。
银耳菌丝体由担孢子萌发生成，是多细胞，呈灰白色，极细，起着吸收和运送养分的作用 。菌丝体在条件适宜时，形成子实体，子实体是人们食用部分，由薄而多皱褶的瓣片组成 。白色、表面光滑、有弹性、半透明 。干后微黄呈硬角质，体积剧烈收缩变小、脆硬，为湿重的1/3至1/8，遇水浸泡又可恢复原状 。成熟的子实体的瓣片表面有一层白色粉末，为银耳孢子，若银耳孢子成熟，会自动弹出来，由此可借助风力传播，再生长新的下一代，由此周而复始 。

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