三阴交
根据中医辨证的不同 ， 还可以添加不同的按摩手法：如果平时易生气 ， 是心情烦躁、暴怒引起肝郁化火型失眠 ， 可以用手掌心揉擦脚掌心 ， 即我们常说的涌泉穴（位于足心 ， 在足底前三分之一交界处正中） ， 这样可以引火下行 ， 平抑肝火 。
涌泉穴
如果平时多表现面色潮红 ， 感觉手心发热 ， 多属阴虚火旺型 ， 可以揉捏肾经上的太溪穴 ， 太溪穴位于足内侧 ， 内踝尖与跟腱之间的凹陷处 ， 用拇指点按可以安心睡眠 。
太溪穴
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【治疗失眠的最好方法 按这些穴位有效缓解失眠】
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