煞车的过程整个身体要维持不动 ， 从小腿以上相对于溜冰鞋而言是静止的在路上溜遇到稍陡的下坡之时 ， 由于稳度与煞车兼顾 ， 所以脚需弯曲 ， 初学者常常会不自觉的变成"蟹步"而在地上划弧 ， 煞到最后转成后溜或转圈圈 ， 这大多是因为放太多的重量于自由足或是因为两足的夹角大于九十度 ， 这牵涉到腿力问题 ， 一方面溜冰足要一直维持直行 ， 重心也要大半放在溜冰足 ， 自由足只负责刮地面 ， 不要最后没力就把重心摆到自由足去 ， 这样就会转成后溜 。 至于会失去重心 ， 要慢慢练 ， 刚开始先把自由足抬起不要着地 ， 然后练习溜冰足弓箭步 ， 就是稍微曲膝 ， 然后再站直 ， 如此重复 ， 等练稳之后慢慢将自由足轻触地面 ， 去抓那个摩擦的感觉 ， 以此慢慢增加自由足的施力 。
四、雪犁煞车(SNOWPLOWSTOP)
有人称后溜T字煞或powerslide ， 前溜T字煞时看自己的脚是呈倒T字型 ， 雪犁煞车则是正T 。 姿势以左脚煞车为例 ， 站起身 ， 将右足转个90度 ， 左足往左跨一大步再将右脚膝盖弯曲这时重心很自然地是放在右脚上 。
溜时以右足单足作转三后 ， 再将左足放在地上煞 。 或是先作摩合克变成后溜之后再将左足抬起 ， 放在右足后作煞车 。
亦即前溜变成后溜 ， 后溜时溜冰足弯曲 ， 自由足伸直 ， 类似后溜弓箭步 ， 身体可以是斜的 ， 就是身体的面与溜的方向垂直 ， 然后自由足的脚板与行进方向垂直往地上踩 ， 踩在离溜冰足较远处 ， 此时溜冰者的姿势是后溜 ， 前脚弯 ， 维持往后溜 ， 后脚直 ， 脚板垂直行进方向 ， 用轮子与地面的摩擦来煞车 。 煞车效果佳 ， 但如果技术不好 ， 可能会转一圈 ， 有旋转与翻滚两种一圈 ， 旋转是后脚没撑住 ， 结果两脚的行进方向不同所造成 ， 翻滚是后脚完全煞住 ， 但速度太快、站的太高 ， 或是后脚力量不够撑住身体力重量 ， 以至于以后脚为支点 ， 往后翻滚一圈 。 有人前溜 ， 整个人稍微跳一下 ， 变成侧身而煞车的 。 雪犁煞车其制动力较大 ， 速度太快的时候比较不适合 。 因为刹车速度太快 ， 脚会承受较大的作用力 。
五、旋转煞车
【单排轮滑下坡怎么刹车】 有人称二字煞或单侧煞 ， 像冰上曲棍球一样 ， 双脚并拢 ， 垂直前进方向刷出去 。 将两只脚并拢 ， 接下来先稍微蹲低 ， 再把身体提起 ， 顺势将身体转个90度注意转的瞬间是很平地将溜冰鞋转过来(因为身体重量已经提起) ， 这种感觉可以先双手握着栏杆作 ， 将重心提高、转身、放下重心的练习 。 例如 ， 以右足为轴心 ， 身体转身 ， 但是左足以切线方向压内刃推出 ， 这时几乎所有的煞车力道都在左足上 。
通过责任编辑小编的介绍 ， 单排轮滑下坡怎么刹车大家都清楚了吧 ， 下坡时一定要控制好速度 ， 本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识 ， 大家有时间可以多关注一下的 。
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