1.草莓洗净去蒂，切小块 。
2.依序放入草莓、碎冰块、汽水、果糖至调理杯中，搅打均匀即可 。
3.以长汤匙略微拌一拌，再继续搅打20秒钟即可 。
功
效
：有助于防治高血脂和心脏病 。
芒果冰沙
功效：室内开冷气，室外流热汗，夏天肌肤水分随时跟你“saygoodbye” 。这个季节正好盛产廉价又美味的芒果，何不好好利用一把，做个水水美人儿 。
材料：芒果300克，鲜奶60毫升 。
做法：
1、将芒果去皮切成小块，冰冻成冰
2、冰好后加入鲜奶用果汁机打成冰沙
3、装入冰镇过的杯中，插上芒果片装饰
葡萄柚浆果冰沙
在这样一杯美味的提神饮料中，营养丰富的佛罗里达葡萄柚汁和草莓、蓝莓配合完美
材料：2杯草莓或蓝莓，切片；1个中等香蕉，切碎；1/3杯佛罗里达葡萄柚汁；2杯冰块
制法：
1、在搅拌器容器内倒入草莓或蓝莓，香蕉和佛罗里达葡萄柚汁，加盖搅拌直至完全融合 。
2、随着搅拌器搅拌，通过盖子开口处加入冰块，一次一块，搅拌直至香滑 。
3、把冰沙倒入杯中，如果想要外观更漂亮一些，可以用整个草莓或者切块的佛罗里达葡萄柚点缀，供2至3人饮用 。
营养成份(每份)：157卡路里，总脂肪量1克(0克饱和脂肪)，0毫克胆固醇，4毫克钠，38克碳水化合物，5克纤维素，3克蛋白质 。
菠萝蜜沙冰的制作方法原料：菠萝 200克，水200克，糖50克 做法 1、白糖加少量水放入锅中，小火将白糖溶化，放凉之后装入模子放冰箱里冷冻成冰块 。2、菠萝切小块，用盐水浸泡十分种； 3、冰块装保鲜袋中，放进微波炉用高火加热20秒左右,然后用擀面杖砸成小块，然后放到搅拌机里打碎； 4、再加入菠萝块继续打1分钟
1、没有刨冰机的，可以用大功率的搅拌机把冰块打碎，如果搅拌机也没有，可以把加了糖的白开水或者水果汁放到一个浅的容器中，放冰箱里冷冻，一小时后拿出来，用小勺把表面凝结成的冰刮到边，然后在继续冻，再刮，如此反复，就可以把冰全部做成沙冰 。
2、把新鲜水果或者冷冻水果和冰块一起打，就可以变换成各种水果沙冰 。
3、可以在春天各种水果应季的时候（比如草莓、菠萝、芒果….）买一些，洗干净，切小块，放入密封容器中冷冻起来，夏天到的时候随时拿出来可以打各种沙冰和奶昔，非常方便 。
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