这类人群推荐按摩来改善：每日临睡前和晨起后， 将双手搓热， 用指腹从前额到后枕部， 再从后枕部到前额反复揉搓头皮， 还可稍用力在局部按压片刻， 每次5~10分钟， 可促进头皮的血液循环， 改善毛囊营养， 防治头发变白 。
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