一般早上食用，水果麦片已经是熟食，可以直接吃的，但有些干，所以用酸奶去泡 。将酸奶导入碗中，再将水果麦片加入，搅拌均匀就好 。
麦片本身是热量较低，饱腹感强，且富含膳食纤维的食物，水果则含有丰富的果胶和营养元素，酸奶含有丰富的钙质和蛋白质 。
三者相结合，就是很好的既有营养，又可以减肥的早餐 。
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