其他装备：为防风吹和小飞虫侵入眼睛，要准备好骑行眼镜 。有色的可防强烈的阳光照射，无色的适用于阴天，还有一种浅黄色的专门适用于夜间 。准备一个小药箱也是必不可少的 。长备药品包括：治疗腹泻、肠胃不适、感冒、水土不服、消炎、外伤，眼药水等药品 。如是夏季还应准备一些十滴水、风油精、清凉油、痱子粉等 。冬季则要准备一些冻疮膏、\”寒痛乐\”、姜茶等 。如是在西北、新疆等地，要多准备一些饮用水(每天需5到10升)
五、在骑行中要注意的问题
首先是骑行速度问题 。骑行速度要根据全队的身体状况、路途远近和假期长短来决定 。一般来说;如果路面平坦，每小时骑行20公里左右 。山地或丘陵地形，每小时骑行10到15公里左右较为合适 。每天骑行的时间，在开始的3天到一周内，不宜太长 。已每天6到7小时，骑行120到130公里较为合适 。身体适应后，每天增加20到30公里，也不会有太大的问题 。
长途骑行后两脚会充血肿胀 。休息时要平躺，尽可能把脚垫高，以促使血液循环 。如有坡度不大的斜坡，也可头朝下地躺下休息片刻或把脚放在自行车上休息一下 。
夏季，由于气温太高，白天骑行体力消耗极大，容易中暑等，不宜骑行 。最好选择在早晚骑行 。
如必须露宿时，应随身带一个防潮垫 。换上干燥的衣裤，穿上雨衣，躺在防潮垫上 。并且时间不宜过长 。切不可穿着汗湿的衣服就地随意躺卧 。
在比较干燥的地区骑行时，应在鼻腔内涂抹一些油脂，避免鼻腔干燥，保障呼吸顺畅 。夏季骑行时，如感到头晕头痛、全身无力、烦躁心慌、恶心呕吐、舌干口渴、出虚汗、心跳加快等症状，要迅速到阴凉处躺下休息，马上服用一些十滴水 。等身体恢复后在逐渐活动 。切记不可用扇风法降温 。
冬季骑行时，如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时，要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温 。切不可因发痒而使劲搓揉 。
长途自行车旅行时，一定要注意饮食卫生，否则半路病倒，自己遭罪不说，还会连累同伴 。
长途骑行，感到身体疲劳，腿脚乏力时要及时休息调整 。否则因控制能力下降，容易造成翻车、撞车事故 。
长途自行车旅行中保持警惕性，保管好自己的财物、照相机等贵重物品也是非常重要的 。由于疲劳、注意力分散等原因，往往容易出现松懈、麻痹等现象 。一定要提高警惕性，否则可能不仅是造成自己的经济损失，还可能误事 。
以上是一些有关长途自行车旅行的常识和基本知识 。如果你计划要进行自行车长途旅行 。一定要了解更多的资讯，向有经验的伙伴学习，做到心中有数再上路!
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骑自行车旅游准备什么1、车身用品：头盔、照明灯是需要准备的 。因为头盔能避免风沙入眼及防止摔倒时，人的身体受伤 。而照明灯主要用于夜间照明，避免路况不明撞到前方的人或物 。此外，照明灯还能让行人看清自身，避免发生不必要的冲撞 。
2、人身物品：手套、眼镜、手机、口罩、衣服、地图、医药用品、雨衣等都是要准备的 。手套主要是用于防寒及减少车把与手的摩擦；眼镜为了遮挡阳光，避免阳光刺眼，影响视力；口罩用于遮挡风沙入口及雾霾时佩戴；地图是为了确认路线及寻找准确的方位；医药用品，如创口贴、纱布、止泻药、感冒药都很重要，能在生病时派上用场 。
3、修车用品：由于骑行时间长，在整个过程中，可能会出现车胎破裂、车座损坏等情况，所以，要准备修车的工具，如内六角、扳手、钳子、螺丝刀、补胎用品、后备内胎等 。
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