3、加强锻炼
中医认为肝和肾可以影响到人体各个关节的运动 ， 所以只要是正常的运动都可以起到舒经活络、增强气血的效果 ， 可以弥补熬夜所亏损的气血 。
4、按摩头皮
人的头皮上分布着密密麻麻的经脉月穴位 ， 通过适当的按摩可以起到促进血液循环、增强身体对头发的营养供给的作用 。
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