【治打呼噜的最好方法 睡觉总打呼噜怎么办】方法五：煮生姜大蒜红糖水：如果咳喘严重 ， 白色稀痰较多 ， 说明受寒较重 ， 在吃上面食疗方的同时 ， 再加上生姜、大蒜、红糖煮的水一起吃 。 小儿可用生姜3片、大蒜3瓣、红糖半勺 ， 成人用生姜7-8片、大蒜7-8瓣 ， 红糖一勺 ， 放入锅中加水 ， 中火烧10分钟即可 ， 严重时可一日三次 。
睡眠磨牙或称咬牙：
睡眠磨牙或称咬牙 ， 是人在睡眠当中咀嚼肌节律性收缩 ， 上下牙齿紧紧咬合滑动 ， 发出很响的咯吱咯吱声 。 睡眠磨牙一般发生在浅睡眠阶段 ， 此时身体的活动和心率增加 ， 而人并未醒 。 即使醒了 ， 对自己磨牙也一无所知 。 次日醒来时 ， 常感两腮疼痛、头痛 ， 有时伴有牙周组织损伤 。
中医认为 ， 脑为元神之府 ， 睡眠则与人的阴阳之气运行有关 。 若是睡眠安好 ， 而睡眠中有举动异常(包括磨牙) ， 这都和脑有关 。 治宜补肾填髓、健脑安神 。 以下方子可以试用：生地黄、灵磁石(先煎)各50克 ， 炙甘草、乌梅、泽泻、丹皮、五味子、远志、香附各10克 ， 山茱萸、山药各12克 ， 灯芯草6克 ， (上方为成人剂量 ， 小儿酌减)煎服 。
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