每次去超市或菜市场采购蔬菜的时候 ， 最好带上孩子 ， 让他们挑选自己喜欢的蔬菜 。 烹饪的时候还可以让他们帮忙 ， 比如择菜、清洗等 ， 让孩子有参与感 。 尤其是吃自己挑选的蔬菜时 ， 宝宝会很兴奋容易产生自豪感 ， 吃起菜来也就感到格外香 。
9、不爱吃熟蔬菜换成生蔬菜
有的宝宝不喜欢吃炒菜、炖菜等做熟的蔬菜 ， 喜欢吃一些生蔬菜 ， 如西红柿、水萝卜、黄瓜等 。 对于这些能够生吃的蔬菜 ， 妈咪可以把它们做成凉拌菜 。 当宝宝不喜欢吃熟菜时 ， 可以适当吃一些这样的生菜 。
【宝宝不爱吃蔬菜的危害】在给宝宝添加辅食的过程中 ， 有的宝宝一口菜可能会含很久 ， 那么很可能是你选择的蔬菜是宝宝无法咀嚼的 。 这个时候就需要爸爸妈妈在选择食品的过程中 ， 注意食材的选择 ， 要做到适合宝宝的年龄 。
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