“开学焦虑征”并不是一个专用的医学术语 ， 只是由于近几年此类学生较多 ， 才形成了这样一个说法 。它的主要症状是开学前学生情绪低落、心慌意乱、无故发脾气、疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等 ， 有的还有头痛、胃痛等身体不适症状 。
一般来说 ， 容易得“开学焦虑征”的孩子主要有4类：过于好强的优等生、成绩不好只顾玩乐的学生、人际交往有困难的学生以及未完成寒假作业的学生 。
【对策】
陪孩子去书店找找上学的感觉
谭医生表示 ， “开学焦虑征”并不可怕 ， 当家长发现孩子的异常表现后 ， 应及时与孩子坐下来沟通 ， 并想好对策解决 ， 而不是一味指责 。
当孩子沉迷于玩电脑、看电视的时候 ， 家长能做的不是呵斥和强行制止 ， 而是转移他们的注意力 ， 比如“今天天气不错 ， 我们全家去西湖边骑车吧 。”“陪爸爸去打球 。”“跟妈妈去商场买东西 。”……有时候 ， 如果家长的提议更有意思的话 ， 孩子们的注意才会被吸引 。
“家长要帮孩子调整生物钟 。”谭医生说 ， 为了让孩子尽快从假期生活中挣脱出来 ， 就要督促孩子将睡觉和起床时间逐渐前移 ， 把作息时间调整到跟上学时一致 ， 做到早睡早起 。这时 ， 家长也要给孩子做出好榜样 ， 当家长让孩子去睡觉不要看电视时 ， 家长自己也不要看 ， 这样才显得平等 ， 同时也不会给孩子带来诱惑 。除此之外 ， 家长也应该牺牲一些自己的时间 ， 陪孩子一起学习一起娱乐 ， 而不是把他们一个人丢在一边 。
除了调整生物钟外 ， 家长也要善于制造开学气氛 ， 帮孩子完成角色转换 。可以有意无意地跟孩子谈论作业和新学期课本的情况 ， 最好能制定出新学期新计划；也可以陪孩子到新华书店找找“上学”的感觉 ， 帮他打点开学的“行当” ， 买辅导书、买文具；或者每天送孩子一起上学等 。
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