体重|如果你减肥没效果，请注意！你可能做过这些无功用( 二 )
更年期影响
大多数女性会发现自己的体重在更年期期间增加 。 荷尔蒙的变化、肌肉质量的减少、潮热导致的睡眠不足都会导致体重增加 。 如果醒来很累 ， 那么在一天的晚些时候 ， 就更有可能想吃零食来补充能量 。
基因原因
即使节食和锻炼 ， 一些健康问题会也会让你很难减肥 。 基因也会影响体重或身体储存脂肪的位置 。 如果减肥一直没有效果 ， 可以尝试找医生咨询 ， 测试自己是否有健康问题使得减肥变得困难 ， 并通过药物或其他帮助来克服它 。
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