3、补钙：秋葵中的钙元素含量比较高，可以和牛奶相提并论，能给人体提供大量的钙元素，起到很好的补钙效果 。
秋葵表面有黑斑点能吃吗
秋葵表面如果有黑斑点的话，这个就不可以吃了呀，这个是发霉的表现，可以直接扔掉的呀
秋葵黑斑能吃吗
如果出现一些黑斑现场最好不要吃了，因为这个里面含有的东西对身体特别的不好，所以不要吃了 。
秋葵有黑斑还能吃吗
【秋葵上面有黑斑还能吃吗】 秋葵出现有黑斑说明储存时间过长，建议你不要食用，以免给自己带来不必要的麻烦 。
秋葵表面有黑斑点能吃吗
不能 。若是秋葵表面出现黑斑点，多是受到碰撞损伤或放置时间过长出现氧化引起，而无论是哪种情况导致，秋葵都不宜继续食用，因此时的秋葵已出现变质情况，且含有大量有害物质，若食用，对自身健康不利，其次，变质秋葵会流失大部分营养成分，不再具有食用价值 。
不能 。若是秋葵表面出现黑斑点，多是受到碰撞损伤或放置时间过长出现氧化引起，而无论是哪种情况导致，秋葵都不宜继续食用，因此时的秋葵已出现变质情况，且含有大量有害物质，若食用，对自身健康不利，其次，变质秋葵会流失大部分营养成分，不再具有食用价值 。
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