因为|父母都矮,女儿10岁162cm，儿科专家：做好4点青春期后还能长高3CM( 三 ) 食谱|高个|饮食|营养|女儿|表姐

我们应尽量避免让孩子观看成人电影和书籍，让孩子在不同的年龄段看适合该年龄段的电影和书，按照自己的成长规律来慢慢长大，这样才更有利于孩子身心健康，也更能让孩子长高。

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写在最后：
儿科专家告诉我们说，孩子在14-16岁进入青春期后期，开始出现第二性特征，孩子的身高生长速度就开始变缓，孩子的骨骼线就可以慢慢闭合，此时孩子的自然身高就在2CM以内，但是如果按照上面说的四点去管理，孩子的身高也可能会长到3CM甚至以上。
孩子长高并非一朝一夕就能完成，家长千万不要因为孩子暂时长不高而“拔苗助长” ，给孩子吃增高药或者人为拔高，均衡的营养、适当的运营、充足的睡眠，这才是孩子长高的不二因素。

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有心的父母，与其想方设法盲目补钙、服用不知名的保健品，不如好好研究一下孩子的饮食，我现在正在按表姐推荐的《儿童长高食谱》、《让孩子不发烧不咳嗽不积食，长高个》和《儿童营养早餐》这套食谱给孩子准备每天的食物，书里有几百种推荐，每天不重样可以做一年，最重要的是，我这种烹饪小白，完全按书里的步骤来，也能给孩子做出标准的“有妈妈味道”的食物，孩子很喜欢。
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