MM们可依靠自己的嗅觉进行选择 。基本原则是“闻起来觉得愉快的香味”，必是适合你的植物精油 。杜松精油重在排毒、清理体内垃圾，葡萄柚跟柠檬精油能祛除身体多余脂肪提高肌肤活力，胡萝卜籽精油大多用于减肥后的塑身对皮肤松垮也有效果，丝柏精油对水肿型肥胖效果显着，蓝甘菊则对紧实肌肤效果较好 。
如果你想进一步了解植物精油对人体的保健作用，那么，就必须选择高质量和高纯度的植物精油 。通常是质量越高，价格越高 。要想初步了解植物精油的保健性，最保险的方法是先购买安全性和广泛性比较高的熏衣草、茶树油、桉树油精油 。之后可根据你对植物精油的不了解而购买和使用其它的植物精油 。或者你也可以选择柑橘类植物精油(如柠檬等)，但是必须注意长期使用此类是否刺激皮肤，通常此观察期为6-8个月 。
上文我们介绍了精油的多种好处，我们要懂得如何利用精油来为我们的健康服务，精油是可以有很好的减肥功效，上文详细介绍了精油的减肥远离以及我们应该如何选择精油来起到减肥的效果，希望上文的介绍对大家是有帮助的 。
瘦大腿精油有用吗瘦腿大腿精油是有用的，前提条件是能找到点正确的使用方法并且一如既往的坚持运动下来才会达到理想的效果 。精油是取自于天然的植物之中，是由一系列的植物提取而成，是植物的精华所在 。作用与人体的时候，对于皮肤或是浅层的组织尤有效果，以及有安神养颜的作用，但是对于深层的骨组织没有影响，可以放心使用 。但是一定要注意用法与用量，因为任何化妆品都是有其局限性的，只有合理使用才有最佳的效果 。
瘦腿精油正确使用方法：
第一步：清洗
用温水将腿部清洗干净，若想达到最佳效果，可坚持每周做一次腿部去角质 。
功效：加快精油的吸收 。
第二步：泡脚
用热水泡脚15分钟并且用热毛巾将腿部敷两到三分钟 。
功效：促进血液循环 。
第三步：按摩准备
两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉，一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，梳理经脉，每条腿按摩3~4分钟的样子 。按摩方法简要如图 。
功效：帮助腿部脂肪燃烧 。
第四步：涂抹精油
取适量的精油，双手搓热后在腿上涂上精油，一边涂抹一边按摩，每条腿10~15分钟直至精油完全吸收 。按摩时的精油最好配合使用瘦身霜或者有瘦身及调节身体机能等功效的复方精油，如玫瑰精油、岩兰草精油、依兰精油等 。
功效：加速血液循环，改善淋巴排毒，消除腿部堆积的脂肪和紧实腿部肌肉，并且能去除小腿浮肿，预防腿部肌肉松弛，增进肌肉弹性 。
第五步：小量运动
时间充分的可以用保鲜膜包裹好腿部，做30~45分钟的小量运动，效果更佳 。
下面介绍几种小量的运动，可以选择自己喜欢的 。
①手握拳从上往下的反复捶打腿部，尽量每个部位都捶打到 。
②原地走路，控制好速度，幅度尽量一致 。
③动作幅度大一点，做美腿操，先仰卧，一条腿向上抬高至15度，保持1秒后放下，连续做40个，停顿1分钟后再做40个同样的动作，一共做三组 。换另一条腿动作相同 。
功效：进一步减掉腿部脂肪 。
瘦腿精油需注意的事项：
1.泡脚时可在在水中加入60克粗盐，50克浴盐 。水温越热效果越好，水位以没过大腿最佳 。
2.在瘦腿精油结束后可以做一些伸展运动，对瘦腿瘦身调节腿型的效果是非常明显的 。
3.不吃淀粉类食品、油炸食品、猪肉等食物，不喝碳酸饮料和加糖的饮料 。
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