秋分吃什么水果好对身体好( 二 ) _秋分

青柠檬
青柠檬带有多种营养元素，关键有维生素D、维他命C及维生素P，这三种维他命都对身体的身心健康有非常大的实际意义。尤其是维C，它能使血管壁延展性提高，血液循环系统加速，肌肤的基础代谢充沛，肌肤越来越光洁、细致、鲜嫩、丰腴。

沙梨
梨因鲜嫩多汁，带有85%的水份，甜酸鲜美，带有丰富多彩的维他命和钙、磷、铁、碘等营养元素等，被称作“山泉水”，自古以来就被誉为“百果之宗” 。秋天干燥，水份较少，能每日坚持不懈服用一定量的梨，能减轻秋燥，生津解渴肺。
番石榴

红提
红提称得上新鲜水果界的美容大王。带有很多红提花青素，具备抗氧化性作用，能阻隔分散遗传基因增长，合理防衰老；它还含丹宁酸，柠檬酸钠，有明显的收敛性实际效果及绵软保湿补水功效。此外，红提瓜瓤蕴涵维他命B3及丰富多彩矿物，可深层次滋养、延缓衰老及推动皮肤细胞更生。
香蕉苹果
香蕉苹果是一种一年四季两相宜新鲜水果，其丰富多彩的镁以及人它营养元素的成分十分的丰富多彩。并且至关重要的是秋天，天干物燥，人如果不立即填补水分得话，会造成便秘，而香蕉苹果就具备非常好的助大便的保健养生作用。