辨别方法：好的普洱茶外形色泽褐红（俗称猪肝色），条索肥嫩、紧结，闻其味有淡淡的桂圆、玫瑰、樟、枣、藕等香味并伴有特殊的陈香 。
宣威火腿
宣威火腿具有鲜、酥、脆、嫩、香甜等特点，以营养丰富，肉质滋嫩，油而不腻，香味浓郁，咸香回甜著称，被消费者视为馈赠亲朋好友的珍贵礼品 。
宣威火腿成名已久，这导致市场非常复杂，优劣难辨 。除了火腿较重，携带时可能不便以外，一般人很难辨别其年份，一不小心就买了当年的新火腿 。加上一些不法商贩采用化学药剂提香，食用可能会对身体造成一定伤害 。
辨别方法：切开断面时，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红为佳 。
牦牛干巴
牦牛肉脂肪含量特别低，热量特别高 。味道鲜美，醇香可口，自家购买或者馈赠亲朋好友都是最佳选择 。
油淋干巴在云南可是一道著名的家常菜，不过各地市民也需根据自己的口味来选择，由于干巴较咸，肉质较粗，可能部分偏好淡口味以及牙口不好的人难以消受 。
辨别方法：棕红色，有腥味，肉质较为粗糙 。
昭通天麻
天麻是兰科天麻属多年生草本植物 。根状茎肥厚，无绿叶，蒴果倒卵状椭圆形，常以块茎或种子繁殖 。其根茎入药用以治疗头晕目眩、肢体麻木、小儿惊风等症，是名贵中药 。
与三七一样，天麻也是一种名贵药材，自行购买时很难分辨其优劣 。如果非常需要的话，最好找个懂行的朋友陪同购买 。
辨别方法：挑选天麻时，短小，较圆形状，略扁，皱缩而稍弯曲，表面黄白色至淡黄棕色，略透明，多不规则纵皱纹，质地坚实，不易折断，断面较平坦，较重，有鹦哥嘴，无空心者为佳 。
蒙自年糕
蒙自年糕是深受小孩老人喜爱的食物，年糕以糯米为主要原料，外酥内糯，口感细腻，柔韧适中 。
如果非要给年糕加一个“罪名”，那就是太大太沉 。如果是娇小的妹纸，若没有强悍的汉子陪同回家，还是谨慎购买吧 。
辨别方法：年糕分为糯米和饭米制作，根据口感不同可咨询售卖工作人员 。
小粒咖啡
云南小粒咖啡由于得天独厚的地理环境和气候条件，形成了浓而不苦，香而不烈，带一点果味的独特风味 。
小粒咖啡单纯的入口味道倒是不错，不会苦，但是酸味不够，香度不够，油脂也不多 。如果是对咖啡口味比较有要求的人，须谨慎选购 。
辨别方法：闻气味，有烤糊了的味道，以颜色较深，颗粒状的为好 。
大理泡梨
大理泡梨是洱源乡间的特产，入口汁多甘甜，甘草的味道隐约可闻，味道清香、酸甜味适宜 。因为用甘草泡制而成，食用后可达到清热降火，化痰止的咳效果 。每个售卖泡梨的摊位前均有提供免费试吃，建议外地游客可先试吃后根据口感是否喜欢，再进行购买 。
辨别方法：个大皮薄，黄澄澄的，一眼看上去就有想咬下一口的欲望 。若要带往路途较远地区，可选购瓶装泡梨，更长保存时间 。
漾濞核桃
俗话说“吃啥补啥”，先甭管这话说得正确与否，但吃核桃可以补脑的功效可是被商家广为宣传 。大理漾濞的核桃果大、壳薄、仁厚、味香、出油率高，是云南省重要的出口商品之一 。而且，晒干的核桃容易保存，闲时拿两个敲开，当零食食用也可以哦 。
辨别方法：漾濞核桃是扁元球形状的，壳面是比较大的，而且有一些浅刻点，它的`果仁也是比较容易取出来的，可以整体的取出 。该种核桃果实比较大、壳薄、仁白、味道很香 。
滇红茶
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