把米和山药洗净 ， 放入锅中 ， 煮成粥后加入枸杞再煮1-2分钟即可 。
养生功效
1、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质成分 ， 可以滋润呼吸系统 ， 所以具有益气养肺 ， 治肺虚痰嗽的作用 。
2、降低血糖：山药枸杞粥含有粘液蛋白 ， 有降低血糖的作用 ， 是糖尿病人的食疗佳品 。
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