提神醒脑可以体现在生活的方方面面 ， 体现了我们不畏艰难险阻勇往直前的精神 。
体育是中考科目 。 为了在中考中取得优异的成绩 ， 学校每天组织我们在操场上训练 。 绕跑道跑三圈 ， 跳绳500 ， 跳青蛙100米……说不难是假的 。 每天训练后都会有腿痛和腰痛 ， 但这些都是为了我们的未来 。 在测试过程中 ， 从3分19秒到3分13秒 ， 我们不断刷新自己 ， 在日常训练中变得更优秀 。 但也有懒人 。 别人跑的时候 ， 他就四处游荡 ， 总想偷懒一点...最后别人做出成绩 ， 看着分数极低 ， 痛哭流涕 。 如果你不努力工作 ， 永远不要渴望得到回报 。 可能有 ， 但概率极低 。 该吃苦的时候不要选择安慰 。 不想被淘汰 ， 就要不断努力刷新自己 。
我们班口号的前两句叫“努力进步 ， 超越自己” ， 可见刷新自己是多么重要 。
【刷新我三年级的作文】数学老师经常强调要挑战自己 ， 刷新自己 。 就像遇到难题 ， 不去挑战 ， 看到就跳过 ， 那就永远不会进步 。 数学是活的 。 如果挑战 ， 也许第一次第二次都做不到 ， 但总会解决 。 下次遇到同样类型的问题 ， 思路就清晰了 。 我们经常会遇到“重山重水复无从解惑”的情况 ， 但走来走去 ， 总会有“一村一村”的毛 。 如果选择放弃 ， 前面的路会很坎坷 。 久而久之 ， 你的心智就会消磨殆尽 。 不刷新自己 ， 永远得不到任何东西 。 我们不能说哪一天会看到生活中的难题 。 不觉得很遗憾自己觉得很熟悉却做不到吗？
提神醒脑也是为了丰富自己的生活 ， 让道路更加顺畅 。
记得二年级上半学期第一次跳的时候 ， 跳出了1米48的“好” 。 虽然这样的成绩在当时很常见 ， 但我还是不满意 。 当时我的跳远姿势很可笑 ， 经常被老师批评 。 但是我没有放弃 。 我一遍又一遍地练习 ， 当老师告诉我时 ， 我聚精会神地听...所以它日复一日地到来 。 跳远考试我不知道考了多少次 ， 从老师嘴里读出“一米九十七”的分数 ， 我就知道我做到了 ， 我没有让自己的努力白费 。 其实我是怕别人嘲笑 ， 所以不敢继续尝试跳远 ， 只是不想运动成为我的短板 。 摔了几下 ， 我就不怕了 。 我意识到我应该害怕的不应该是别人的眼光 ， 而是我的努力是否得到了回报 。 所以在测试中 ， 有1.48米到1.97米再到2米 。 我在不断的突破自己 ， 挑战自己 ， 一次次刷新自己的记录 。
前面的路很长 。 选择沙漠还是绿洲 ， 就看你自己了 。 记住 ， 不要在艰难的年纪选择安逸 。 你暂时的安慰 ， 也是你一生的遗憾 。 所以 ， 不断刷新自己吧！
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