维生素C：促进机体内铁质的吸收和利用 ， 促进叶酸利用 。
螺旋藻：含有极为丰富的铁质和叶绿素 ， 对调节血压效果显著 。
B 族维生素：制造血液所必须的营养素 ， 尤其是叶酸和B12。
复合维生素：为机体提供全面的营养素 ， 所含的铁是富马酸亚铁 ， 含铁量和吸收率高 ， 是合成血红蛋白的重要原料 。
铁质叶酸片：制造血红素和肌红素的主要物质 。血压低的人吃什么好?刺激血红蛋白、肌红蛋白的合成 ， 预防和治疗因缺铁而引起的贫血性低血压 。促进抗体的产生 ， 提高免疫力 。
三、孕妇低血压怎么办
1、加强营养 ， 荤素兼吃 ， 合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质 ， 使体质从纤弱逐渐变得健壮 。
多食补气血、温补脾肾的食物 ， 如莲子、大枣等果品 ， 具有养心益血、健脾补脑之力 ， 可常食用 。多喝汤 ， 多饮水 ， 增加盐份摄入 。
2、如果伴有红细胞计数过低 ， 血红蛋白不足的贫血症 ， 宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、的食物 ， 诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果 。
纠正贫血 ， 有利于增加心排血量 ， 改善大脑的供血量 ， 提高血压和消除血压偏低引起的不良症状 。
3、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品 。
孕妇血压低吃什么好
1、在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物 。多吃易消化的蛋白食物 ， 如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等 ， 要少食多餐 。
2、每天多喝水、多运动能增加血容量 ， 还可吃些大枣、红小豆等 ， 不但能增加营养 ， 还有利于纠正低血压 。
3、适当食用多盐食物 ， 可提升血压 ， 改善头晕、困倦无力等症状 。但食盐摄入量不可太高;同时要多喝水 ， 较多的水分进入血液后可增加血容量 ， 从而可提高血压 。
4、吃一些莲子、大枣、桑椹等 ， 具有健神补脑之功 ， 宜经常食用 ， 增强体质 。
5、对于贫血引起的低血压 ， 应注意进食提供造血原料的食物 ， 如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等 ， 有助于纠正贫血 。
四、血压低的人不能吃什么
(1)胡萝卜
血压低患者不宜食用 。
胡萝卜中含有“琥珀酸钾盐”的成分 ， 可以使血压降低 ， 尿中排钾增多 ， 血压低者食用有病情加重之虑 。
(2)番茄
血压低患者不宜多食 。
番茄有降低血压的作用 ， 血压低的人食用 ， 可使血压更为低下 。出现头晕目昏等症状 。
(3)山楂
血压低患者不宜食用 。
山楂具有通血脉、软化血管、降低血压的作用 ， 高血压伴有血管硬化患者适宜食用 。低血压的人多食 ， 必加重病情 。
(4)荸荠
血压低患者不宜食用 。
荸荠有降低血压的作用 ， 高血压患者属中医肝阳上亢或炎热所致者适宜 ， 低血压的患者食用容易加重病情 。
(5)莲子
血压过低患者不宜食用 。
莲子心所含的生物碱具有明显的降压作用 ， 低血压的人食用则会加重病情 。
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