1. 小红豆热敷
生孩子的时候，麻药过后因为总平躺，脚后跟受力太久，所以脚后跟总是麻麻的，月嫂就给缝了一个布袋，里面放三分之二的小红豆，放在微波炉里转1-2分钟，拿出来后用毛巾包着放在脚后跟下面，每天这样多做几次，脚后跟慢慢的就消除了那种麻麻的感觉 。这个方法也适用于其他关节，只要哪里不舒服，就用小红豆的方法热敷，可以帮助祛除风寒，舒筋活血 。
2. 艾蒿洗澡
艾蒿是一种中草药，药店里都有，特别便宜 。可以让老公买上一大包，在坐月子的第29天晚上，把孩子弄睡以后，用大锅煮几锅艾蒿水，将煮好的水放进浴缸，注意不要再添加别的水，没有浴缸的准妈妈，可以用三个大一点的盆，等水温凉的差不多的时候，将脚泡进一个盆，用其余两盆的水拿着毛巾蘸水擦拭各个关节，每个关节都不要放过，等感到自己的身体开始发红，并且有热乎乎出汗的感觉时，用喷头的热水将自己浑身冲干净，擦拭干后穿上衣服戴好帽子钻进暖暖的被窝，你会发现，你的身体会一直在出汗，包括头部，这些汗都是细汗，很舒服，在月子里受的风寒会以这种方式被逼出来 。
3. 黄酒驱寒
第29天的晚上用艾蒿法发汗以后，可以在第30天的白天再用黄酒法继续发汗 。方法很简单，用2俩黄酒用热锅煮热后，让产妇服用，服用后全身盖好被子，产妇也会开始出汗，这种方法也是将体内的风寒逼出来，和艾蒿水是同样的功效，只不过就是双保险而已
如何预防月子病 1、小心寒气
产妇在产褥期要避免受寒，不能吹冷风或是喝凉水，饮食方面也不能吃量或刺激性的食物 。产妇平时要特别注意避免身体劳累或精神刺激 。正常分娩的产妇，剖腹产、自然流产后的产妇，都有患月子病的可能，因此一定要注意 。
2、不要过度活动关节
分娩前一点小小的刺激在分娩后都会出现小问题，产后2-3周绝对不能过度活动关节 。
3、服用产后补药
中药中的产后补药对补充产妇气血、帮助产妇产后快速恢复、预防产后病效果显著，但必须在恶露排净后服用，坚持宁迟勿早的观念 。因为在恶露全部排出之前，服用补药反而会诱发产后风，可以煎服具有补充体力之功效的人参、黄芪、当归、熟地黄之类的药材 。
4、食用适当的补养食品
预防产后风的食品有鲤鱼、猪蹄、南瓜等 。但补养食品不能一次服用太多或者只吃一种 。
三伏天捂治月子病真的能治疗月子病吗三伏天捂治月子病，产褥期对女性生产之后的恢复很重要，但时至今日，依然有很多家庭在对待女性“坐月子”方面存在误区 。尤其是“捂月子”这一项 。那么，三伏天捂治月子病，真的能治 疗月子病吗？
据《山东商报》报道，7 月 9 日，淄博一产妇在坐月子期间因为中暑，终不治身 亡 。送医时，产妇体温高达 40 多度，心脏和肝脏都有不同程度损伤 。家人曾解释，为坐好月子，家里不开风扇、空调，产妇穿着长袖长裤，还盖着被子 。经过检查，产妇中暑的程度已属于热射病，她的心脏和肝脏均有不同程度损伤 。遗憾的是，经医 院全力抢救，产妇终还是不治身亡 。一个年轻妈妈逝去，留下一个嗷嗷待哺的孩子……而这类悲剧，并不是第 一起了：
2015 年 8 月：家住上海奉贤区的一产妇，在坐月子期间出现中暑现象，因为家里处置不当，产妇情况十分危急 。随后，产妇被送到医 院救治，终经抢救无效身 亡，留下了出生刚十天左右的孩子 。
2010 年 7 月：潍坊一产妇凌晨被送到医 院抢救 。她的家人介绍，当天是她生完孩子第六天 。为了避免受到风寒，家里室内平均温度在 36℃ 左右，产妇的头脚都捂着，身上还穿着秋衣秋裤 。终由于中暑严重，该产妇不治身 亡 。
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