第三，聊一聊不受寒真的可以保护自己的身体 。
有很多书上都再说月子期间尽量不要受凉或者是不要受寒，当时我并不明白是什么意思，到后来才知道，如果在月子期间，因为我们身体在最虚弱的时候受凉或者受寒以后，我们整个人抵抗能力会变弱，免疫力也会低下，这个时候在未来等一段时间我们恢复起来就会很困难 。
所以在月子期间尽量保暖，这样保护我们自己的免疫力 。
虽然说坐月子有很多禁忌，但是我们在坐月子期间还是应该爱卫生，避免细菌的侵蚀 。
坐月子能带掉以前的病调理身体，其实主要指的是女性的一些疾病，如月经失调，脾胃虚寒关节疼痛等病证 。
总结下来就是全身一系列的寒凉病 。由于现代人贪凉，尤其是女生夏天喜欢吃冷饮，以及穿背心短裤吹空调，所以身体体质都特别寒凉，而通过好好坐月子是可以带掉这些寒凉的病的 。
那么我们该如何坐月子呢？
一、禁风
从我们传统坐月子的习惯就是产后需要在室内静养1~2个月，不要出门 。但现在很容易受到西方的新观念的影响，认为坐月子是一种过失的陋习 。像西方连英国王妃也是产后生完孩子，7小时内立即下床，化妆穿短裙高跟鞋，接见民众 。
但你没想到是，王妃、明星她们没告诉你，她们表面风光，但实际上该受的伤痛一样没少，但不同的是她们背后都有很强大的护理团队给他们调理，所以不在一个起跑线上的没有可比性 。
但其实产后的妇女是很容易吹风受凉的，生孩子过程的出血和气血的损耗，导致产后妇女抵抗力特别差，特别容易被外邪侵犯 。
我记得产后第5天出院的时候走到外面，那时候是9月份外面的风还是很温暖的，阳光热烈，但我整个人都在发抖 。
在月子里我明显的感觉到身体差了很多，尤其是骨头变得特别软，记得我有次要在床上抱起小孩，当时的姿势是跪在床上的，结果膝盖一下子，倒下来，痛得眼泪流出来了 。我发现自己根本就不能蹲下，不能跪下，膝盖根本使不上力，钻心一样的疼 。
当时我一度以为这辈子完了，膝盖坏掉了，不过膝盖慢慢的就在产后两三个月就恢复了 。
另外一件事就是当时找的按摩师，她跟我讲了自己的经历 。他是5月份生的孩子，所以产后不到5个月就又出来工作了，当时她坐月子在六、七月份很热的时候，她不听她婆婆话就跑出去玩，还吃冷饮，喝冰水 。等到了秋天明显感觉到身体很寒，不自觉发冷 。她才意识到自己身体有多寒 。
产后其实会拍很多的汗，但是千万不要贪凉去吹风是吃凉的东西，因为这个时候是产妇最脆弱的时间段，大概要等到产后5~6个月，就是基本上产后半年之后，身体才会稍微好一些 。
二、吃温补的食物，忌吃寒凉食物（冷水、水果等）
产后身体很虚，一定要吃一些温补的东西，但是温不定重点不是在补啊，千万不要大补 。一般像剖腹产产后是需要在医院待到第5天出院的医院，一般都只提提供一些小米，非常清淡的小素菜这些 。
有些老人为了让产妇催奶就会煮一些比较油腻的荤汤，这个时候千万不能喝，尤其是奶水还不是很多的时候更不能喝了，不然奶还没有疏通，后面奶一涨绝对会堵住的 。
我产后42天是在月子中心坐的月子，第1周去月子中心喝的都是素糖，菜也都是少油少盐非常清淡的 。我妈后来受不了，偷偷给我煮了鱼汤，老公鸡汤这些来给我喝，结果一喝我的奶就堵住了，吸奶器根本吸不出来，要找人开奶时疏通才能弄出来，所以后来我也不敢喝了 。
第三、室内空调保持26度常温
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