烦请是什么意思烦是什么意思( 四 ) _云知道

第四，多运动。运动后人会变得平静，专注力会提高。这是有科学依据的。

二、读书
腹有诗书气自华。读书是提高认知最快最好的途径，能充实自己，变得有内涵。从根本上影响一个人的气质，是他的的思想。而读书能改变一个人的思想。什么书才适合读。
第一，首先要会选书，买人口皆碑的好书。这样的书可以花精力去精读。比如《人性的弱点》《影响力》《人类简史》《高效能人士的七个习惯》等等著作。
第二，每个领域的书都要涉猎。
文学，小说，传记，历史，心理学，经管励志，社会科学等等。多去尝试阅读，知识可以有机的串联，增加自己的认知。
第三，坚持读完一本之后再读别的书。很多人的通病，买了很多书，三心二意，每本书只看了几页。然后放在书架上寻求心里安慰。
第四，读书是一个慢慢积累的过程，切忌心急浮躁。不要总想着一蹴而就。有这样一段话：“混一天和努力一天看不出任何差别，三天看不到任何变化，七天也看不到任何距离，但是一个月后会看到话题不同，三个月后会看到气场不同，半年后会看到距离不同，一年后会看到人生的道路不同。”

三、丰富阅历
《明朝那些事儿》里有这样的一段话：“即使你拥有人人羡慕的容貌、博览群书的才学、挥霍不尽的财富，也不能证明你的强大。因为心的强大，才是真正的强大。
”这里的心是朱元璋走南闯北，历经艰难困苦，死里逃生后的心。时代给予了朱元璋残酷的人生阅历，正是这种不一样的人生阅历助他建立了大明王朝。
阅历是一个人最宝贵的财富。阅历越丰富的人，认知越高，思想越深刻。如何增加阅历呢？
第一，培养广泛的兴趣爱好，更深刻的了解这个世界。
第二，去没去过的地方，见没见过的人，做没做过的事。忠于目标，努力工作。趁年轻多去看看世界，体会不一样的风土人情。和不同的人学习交流，广交朋友。尝试做害怕的事，经历人生百态。
改天是哪天，下次是哪次，以后是多久。就现在，去经历，不后悔，保持热爱，奔赴山海。