但是不管南方还是北方，月子餐的理念和功效已经逐渐被人们接受 。合理的月子餐是跟据产妇体质、生产方式、喂养方式、所在地区制定的膳食调养方案 。小米粥、汤面条煮几根青菜、小米红糖粥、鲫鱼汤，中间可能会加餐红糖荷包蛋，偶尔为了下奶炖个猪蹄，而且只让喝汤，不让啃猪蹄，怕吃硬的以后牙疼，是个馒头还有泡在稀饭里，也是怕费牙 。我觉得地方不同，自然饮食习惯也就不同 。
甭管是南方做月子喝米酒煮鸡肉还是北方做月子喝小米粥跟鸡蛋？我觉得各有各的营养吧，只要能把身体养好就行 。鸡蛋，甚至米饭、馒头都是好的，都是最有营养的食物 。只有条件不错的家庭才能连着顿吃 。有的新生儿喝不到奶水，就喝小米汤，就能活下来 。所以她们的眼中小米粥是最佳的补养食物 。小米虽然性凉，熬好了，好吸收，加枣，加核桃，加莲子，都很好 。
坐月子喝的都是小米粥 。大米也可以，不知道别人什么情况，大米粥喝多了感觉嘴巴酸 。北方产妇坐月子喝小米粥是因为传统如此，老人说小米粥养人，可以大补 。一方水土养一方人，不同地方的人的胃适应不同的食物 。黄灿灿的小米是种子，小米粥的粥油是小米的精华，最养人 。
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