?积极治疗疾病：
对于老年人来说，他们或多或少都有可能会得一些疾病，比如前列腺增生、糖尿病、慢性胃炎等 。#健康科普大赛#
就拿慢性胃炎来说，很多人都是因为感染了幽门螺旋杆菌而发病的 。由于幽门螺旋杆菌携带的有尿素酶，所以它具有分解尿素产生氨气的能力 。如果积极治疗慢性胃炎，那就可以有效缓解口腔异味，进而起到降低老人味的作用 。
?注意清淡饮食：
对于中老年人来说，平时应该注意清淡饮食，可以适当增加蔬菜、水果的摄入，避免吃一些口味重、难消化的食物 。
否则，不仅可能会加重胃肠道的负担，而且还会造成消化不良、便秘等的症状 。#健康2022#
这里需要注意一下，清淡饮食并不是说这不能吃，那不能吃的，其实它属于均衡饮食的范畴 。
?坚持运动：
对于老年人来说，坚持运动不仅可以增强体质，而且还可以促进新陈代谢和胃肠道蠕动，这样的话就有利于食物的消化、吸收，进而能起到抵抗衰老的作用 。
对于老年人来说，他们不适合剧烈运动 。散步作为一种有氧运动，它不仅容易坚持，而且安全系数也比较高，因此它可以作为老年人首选的运动方式 。
这里需要注意，运动需要长期坚持才会有明显的效果，三天打鱼两天晒网是不行的 。每次运动的时间应该控制在30分钟左右，每周运动的次数不低于5次 。运动量并不是越大越好，以第二天不感觉到劳累为主，否则太累了会引起免疫力下降，进而增加感染性疾病的风险 。如果运动量太小，那又起不到锻炼的作用 。#真知新坐标#
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