牛蒡的20种吃法 001凉拌芝麻牛蒡 材料牛蒡四支金针菇6两洋菜条半条小黄瓜2条红萝卜半条 白芝麻少许 调味料 酱油味素香油少许 ， 糖醋依个人喜好 作法1牛蒡切丝浸水后 ， 烧开水煮熟浸冷开水放冰箱备用洋菜条浸软 。
一沙茶牛蒡 原料鲜牛蒡500克 ， 沙茶酱30克 ， 芝麻酱10克 ， 花生酱10克 ， 泡椒茸15克精盐味精鸡精干淀粉白糖各适量 ， 生菜叶少许 ， 精炼油1500克约耗50克做法将新鲜牛蒡去皮洗净 ， 切成“一字”条或用 。
1不适用人群患接触性皮炎或湿疹的人孕妇产妇经期中的女性 ， 或体制较虚寒者 ， 不宜大量食用痛经及腹泻的人也不宜食用高血压患者不要直接食用牛蒡应当饮用牛蒡汤 ， 比如五行蔬菜汤由牛蒡香菇胡萝卜白萝卜 。
主料 2人份 牛蒡适量 辅料 胡萝卜1根 调料 料酒1小勺白糖1勺白醋适量生抽2勺色拉油少许白芝麻适量干辣椒2个 准备材料香炒牛蒡步骤1 牛蒡刨去外皮 ， 用流动的水冲洗干净 ， 用一把小刀 ， 像削铅笔一样削成 。
牛蒡怎么吃牛蒡怎么吃牛蒡三丝 材料 牛蒡 ， 白水 ， 白醋 ， 盐 ， 胡萝卜丝 ， 青椒丝 ， 油 ， 糖 ， 酱油 ， 香油 ， 白芝麻做法 1牛蒡是个好东西 ， 具体咋好 ， 大家自己查哈~~首先洗牛蒡 ， 不用去皮 ， 据说皮是非常有营养的 ， 就用 。
1新鲜牛蒡根的功效与作用及食用方法2牛蒡根的功效与作用及食用方法菊花枸杞茶可以天天喝吗3牛蒡根的功效与作用及食用方法4牛蒡根的功效与作用及食用方法用量1牛蒡根的药用价值很高 ， 将其入药后可有增加 。
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