2、润肠通便
因为甘蔗富含纤维，进入肠道可以起到刺激肠壁的功效，而增加了对肠壁的刺激就会引起便意，缓解便秘 。而且，这些纤维还有帮助肠道排毒的功效 。
3、促进新陈代谢
甘蔗含维生素B1，能促进新陈代谢，消除疲劳感 。
扩展资料：
甘蔗的营养价值：
1、甘蔗营养丰富，特别是其中铁的含量居水果之首 。甘蔗中含有丰富的维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等，还含有大量的铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，特别是含铁量，在水果中含量是最高的 。
2、其中铁的含量特别多，每公斤达9毫克，居水果之首 。而铁是血液生成的必须微量元素，当甘蔗中的铁元素进入人体血液后，可以有效帮助造血功能，同时还可以起到滋养润燥的功效 。
参考资料：人民网-吃甘蔗能补气血？盘点甘蔗不为人知的八大功效
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