17、1早上早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮面包等2晚上晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补 。
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17、1早上早上的饮食是最需要保证营养的，酸奶中含有大量人体所必须的营养元素，所以早上喝酸奶的效果比较好但是要注意，早上不能空腹喝酸奶，应该搭配一些粗粮面包等2晚上晚上喝酸奶的好处更多，能有非常不错的补 。
