协调性是一个综合能力的训练，是要在不断的训练中不断提高的，最有效的办法就是多做跳远动作，反复琢磨这个动作，身体协调性就会逐渐提高，还有就是两头起对协调性也会有帮助，最后说的一点就是柔韧性，柔韧性属于补充的 。
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协调性是一个综合能力的训练，是要在不断的训练中不断提高的，最有效的办法就是多做跳远动作，反复琢磨这个动作，身体协调性就会逐渐提高，还有就是两头起对协调性也会有帮助，最后说的一点就是柔韧性，柔韧性属于补充的 。
