15、食材明细 澳洲牛眼肉排1块西兰花5朵 苦菊数根小番茄5颗 海盐3g牛油10g 五分钟煎出鲜嫩牛排的做法详细步骤 1牛排请放在冰箱冷藏室自然退冰，控干备用可以撒少许盐事先腌制入味，也可以吃的时候在撒盐都 。

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