12、保证睡眠时间 老年人出去旅游要注意不要让自己太累 ， 要注意每天晚上都必须保证起码有68个小时的睡觉时间 ， 在晚上睡觉之前不妨用热水泡一下脚 ， 可以帮助缓解走路带来的疼痛不适 ， 而且也可以睡得更好 。
13、1老年人机体免疫与抗病能力下降 ， 应随气候变化增减衣服 ， 防止受凉感冒2旅行社安排日程时宜松不宜紧 ， 活动量不宜过大 ， 游览时行步宜缓 ， 攀山登高要量力而行 ， 以免劳累过度若出现头昏头痛或心跳异常时 ， 应就地休息 。
14、老年人外出旅游注意事项 作者安全文化网文章来源安全文化网点击数391更新时间2010810 一选择好旅游的路线和地点 老年人因精力有限 ， 腿脚不便 ， 选择的旅游路线不宜在偏远地区也不宜选山高路陡的旅游 。
【老年人旅游注意事项】15、老年人旅行的注意事项 1旅行社方面老年旅游团注意事项除了选择品牌较好的旅行社外 ， 老年人报名参团 ， 还要注意一些问题首先 ， 不要图便宜 ， 参加低价劣质团另外 ， 通常旅行参团人数较少的 ， 会比人数多的更舒适2交通工具方面 。
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