15、海参怎么吃最有营养 1海参粥 作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅 2海参鸡蛋羹 将海参与少量 。
【怎样烧海参好吃又营养】16、02 蒸着吃这种方法跟第一种方法类似蒸熟了以后也放入盘中然后加上各种佐料食用03 炖汤吃也可以将海参做汤，把羊肉或者排骨跟海参放在一起做成汤，这种方法营养也很丰富04 炒着吃把海参跟葱姜之类的调味料放在 。
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