14、应停止锻练，个人自备物品太阳镜防晒霜运动衣裤羽绒服旅游鞋手电雨具日常洗刷用品，以及抗高原反应药物，治疗头疼腹泻等的常备药物快克等西藏的早晚温差大，太阳下山后气温下降得很快，所以建议要加带外衣 。
15、提前吃红景天，带好防晒等用具一定要带感冒药，预防感冒多带衣服，早上很冷的，会飘雨 。
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