14、1清蒸红薯红薯洗净去皮，切成长条备用将红薯条放入碗中，碗放锅中蒸熟，取出后晾凉即可食用2蘑菇炖豆腐豆腐洗净，切成小块，放入冷水锅内加少许料酒，用大火煮至豆腐周围有小洞时，把煮豆腐的水去掉豆腐内加笋 。
15、小学生营养家常菜食谱1西兰花炒肉 材料 西兰花，猪肉，姜末，蒜末，生抽，盐，鸡精，耗油 做法 1西兰花洗净，用开水焯水，猪肉切丝或者切片2锅内热油，下姜末蒜末爆香，将切好的猪肉炒至变色3放入西兰花 。
16、求一周7天的午餐菜谱北方地区，2荤2素或者2荤3素 200 准备开个快餐店，求北方地区一周内的食谱，最好不重复，只要菜的，因为只做米饭，最好搭配个好听的菜名重复也无所谓，只要不太多2荤2素或者3素搭配的还有如果有春夏秋冬 。
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