16、2谷物含义 谷物的范围比较广，在我国分为禾谷类豆菽类以及薯类三大板块稻子麦子大豆蚕豆豌豆红薯马铃薯山药芋头等等主要是植物种子和果实3杂粮含义杂粮则是指代谷物未包含的粮豆作物杂粮 。
【早餐粗粮有哪些谷物】17、薯类包括红薯山药马铃薯等也具备粗粮的特点全谷物近年来被国内及海外膳食专家们一致认定对人体十分有益其中，包括燕麦在内的全谷物已经被研究证实非常有利于健康，并越来越受到注重健康人士的青睐粗粮有哪些特点 区别于 。
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