对于一些比较甜的或者是含糖量比较高的食物 ， 大家就应该去少吃甚至是不吃 。对于一些比较伤害自己牙齿的食物 ， 比如说是一些冷的或者是一些辣的食物 ， 就不要去吃了 ， 这样的食物都会损害自己的牙齿的 ， 每天早上或者是晚上都要注意 ， 去把自己的牙齿给清洁干净 ， 清洁完之后 ， 大家就不要再去吃东西 。
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