确保你下载的安装程序在“应用程序”文件夹内 。接着，请准备一个具有至少 16 GB 存储空间的 U 盘或移动硬盘（注意不要再使用先前用于备份的 U 盘或移动硬盘来制作安装盘） 。
将 U 盘或移动硬盘连接到 Mac 电脑上，然后使用“磁盘工具”将其格式化——将其格式化为 “macOS 扩展 (日志式)”并命名为“Installer” 。
现在我们就来用命令行工具“终端”制作外部可启动安装程序，从而将 Monterey 系统装入到 Mac 电脑上 。
也就是说，我们是在让“终端”执行这样的操作：从“应用程序”文件夹中获取这个“macOS Monterey”的安装程序，并将其放到名为“Installer”的 U 盘或移动硬盘上，并使其成为可启动安装盘 。
启动“终端”应用程序，然后复制并粘贴以下命令：
sudo /Applications/Install\ macOS\ Monterey.app/Contents/Resources/createinstallmedia –volume /Volumes/Installer
完整地粘贴上面的文本非常重要，因为一个错误的字符可能会破坏整个安装流程 。粘贴完命令后，按回车键并输入你的管理员密码 。等待几分钟，直到“终端”完成该过程 。
步骤 5：制作好的可启动安装盘干净安装 macOS
在开始从外部启动盘干净安装 Monterey 之前，你可能需要进行一项额外步骤 。2018 版及之后版本的 Mac 电脑需要设置允许从 USB 启动 。如果你的 Mac 电脑是 2018 年之前的版本或已经设置过了，那么可以跳过此步骤 。具体的设置方法如下：
重新启动 Mac 启动之初，出现 Apple 标志时按住 Command + R 键 点击菜单栏中的“实用工具”并选择“启动安全性实用工具” 如有必要则按要求输入管理员名称和密码 在“允许的启动介质”选项下，选择“允许从外部介质或可移动介质启动” 重新启动你的 Mac
接着，我们就可以开始正式的系统安装步骤了：插入制作好的安装盘，并重新启动 Mac 。重新启动时，按住 Option 键，此时你将看到一个带有不同启动选项的窗口，选择“Install Monterey” 。然后继续在“磁盘工具”中抹掉 Mac 的系统磁盘（该窗口将自动显示） 。
接着，按照操作说明一步步地更换安装 macOS Monterey 即可 。
如果你的 Mac 在新系统上运行缓慢
如果你的 Mac 在新操作系统运行缓慢了，那么可以使用我们先前提到过的 CleanMyMac X 进行定期清理 。CleanMyMac X 的官网有免费版可供下载 。
以上就是我们为大家总结的关于如何安装 macOS Monterey 的详细步骤指南 。
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